Ketika kerjaan menumpuk, terkadang seseorang akan mudah dilanda stres. Terutama bagi individu yang kurang bisa mengelola stres. Melakukan kegiatan sederhana seperti mencuci piring ternyata cukup ampuh meredakan stres.
Sebuah riset dari Florida State University mengungkap, mencuci piring bisa secara signifikan mengurangi stres serta kecemasan. Bukan hanya itu, manfaat lain dari mencuci piring bahkan mampu memicu inspirasi, melansir page Purewow, Jumat (20/10/2017).
Tapi, untuk mendapatkan manfaat yang telah disebutkan, ada aturan yang harus Anda pahami. Aturannya, jangan anggap aktivitas mencuci piring sebagai tugas apalagi beban. Sebaliknya, nikmati kegiatan itu. Hirup aroma segar sabun cuci piring, rasakan dingin atau hangatnya air yang mengalir di sela-sela jemari, lalu perhatikan keindahan perangkat makan Anda.
Mungkin terdengar sepele dan aneh, tapi trik ini terbukti berhasil. Peneliti mengatakan, semakin Anda menikmati mencuci gelas dan piring tersebut, semakin rileks pula Anda.
Bahkan, partisipan studi yang membaca artikel tentang mindfulness sebelum mencuci piring, kadar kecemasan mereka turun hingga 27 persen. Sedangkan inspirasi yang mereka rasakan meningkat 25 persen.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba yaa...
