Tidak dipungkiri sepatu hak tinggi dapat membuat kaki terlihat jenjang sehingga terlihat lebih langsing. Biasanya, perempuan akan lebih percaya diri dengan tubuh yang tinggi semampai. Maka, tak jarang banyak kaum hawa menopang tinggi badanya dengan high heels. Tak heran, hampir semua model juga selalu menggunakannya agar terlihat lebih tinggi.
Sebagian besar wanita menggunakan sepatu hak tinggi untuk membuat penampilannya terlihat cantik, dan ada juga yang sebagai tuntutan pekerjaan.
Namun di balik aksesoris fashion yang memiliki banyak manfaat bagi wanita, ternyata sepatu dengan hak tinggi ini juga bisa menimbulkan masalah-masalah pada kesehatan.
Penggunaan sepatu heels terlalu sering dapat menyebabkan masalah-masalah kesehatan, dan membuat otot kaki serta tulang punggung bekerja lebih keras untuk menopang tubuh agar dapat berdiri tegak.
Menggunakan alas kaki yang berhak tinggi sebenarnya membahayakan kesehatan atau tidak? Untuk diketahui, penggunaan sepatu hak tinggi atau high heels yang terlalu lama dapat berbahaya bagi tubuh dan kesehatan.
Berikut dampak negatif dari pemakaian high heels yang terlalu lama:
#1 Varises kaki
Saat memakai high heels, kaki akan berjinjit terlalu lama dan hal ini akan membuat otot pada tumit tulang belakang dan betis menjadi tegang, sehingga pembuluh darah tertekan.
Inilah yang akan menyebabkan varises pada kaki.
#2 Pembengkakan pembuluh darah pada kaki
Masalah yang ditimbulkan oleh high heels selanjutnya adalah ketika memakai sepatu hak tinggi, maka tumpuan seluruh beban tubuh ada di kaki.
Hal ini dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah dan bila berlangsung berjam-jam secara rutin dapat menyebabkan mati rasa pada jari.
#3 Osteoarthritis
Ini adalah salah satu gangguan persendian dimana terjadi perubahan berkurangnya tulang rawan sendi dan terjadi hipertropi tulang, hingga terbentuk tonjolan tulang pada permukaan sendi (osteopit).
Osteoarthritis ditandai dengan nyeri dan kaku pada persendian tulang, biasanya muncul pada persendiran lutu dan panggul.
#4 Gangguan rongga pinggul
Saat menggunakan sepatu hak tinggi, akan terjadi tekanan pada ujung kaki yang akan menyebabkan ukuran rongga panggul menjadi tidak normal, serta jika terjadi pada ibu hamil akan menyebabkan kesulitan dalam melahirkan.
#5 Penyebab tumor jinak
Usahakan memilih sepatu hak tinggi yang nyaman. Pada dasarnya anda harus menyesuaikan bentuk high heels dengan kaki anda, sehingga anda tampil nyaman. Selain kenyamanan, ternyata bentuk juga sangat mempengaruhi kesehatan anda. Usahakan anda memilih high heels yang tidak akan menimbulkan peyempitan dan tidak terlalu tinggi. Penggunaan sepatu hak tinggi yang sering dengan ketinggian yang berlebih akan mengakibatkan penebalan jaringan saraf pada jari kaki ketiga dan keempat, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada jari sehingga memicu tumor jinak.
#6 Bunions
Bunions adalah kondisi ketika terdapat benjolan abnormal tulang di pangkal jempol kaki. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, kondisi ini seringkali terjadi pada wanita dan disebabkan karena sepatu yang sempit dan berhak tinggi. Bunions menimbulkan rasa luar biasa sakit pada penderitanya dan biasanya hanya bisa diatasi melalui operasi.
#7 Nyeri pada Kaki
Saat berjalan kaki menjadi tumpuan dari seluruh berat tubuh, dan dengan mengenakan high heels maka beban yang diberikan kepada kaki menjadi tujuh kali lebih besar dibandingkan dengan menggunakan sepatu flat. Menurut ahli penyakit kaki, dr Sherri Greene, memakai high heels dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan dapat memicu penyakit neuroma yang mengganggu sistem jaringan saraf di kaki
Bunions adalah kondisi ketika terdapat benjolan abnormal tulang di pangkal jempol kaki. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, kondisi ini seringkali terjadi pada wanita dan disebabkan karena sepatu yang sempit dan berhak tinggi. Bunions menimbulkan rasa luar biasa sakit pada penderitanya dan biasanya hanya bisa diatasi melalui operasi.
#7 Nyeri pada Kaki
Saat berjalan kaki menjadi tumpuan dari seluruh berat tubuh, dan dengan mengenakan high heels maka beban yang diberikan kepada kaki menjadi tujuh kali lebih besar dibandingkan dengan menggunakan sepatu flat. Menurut ahli penyakit kaki, dr Sherri Greene, memakai high heels dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan dapat memicu penyakit neuroma yang mengganggu sistem jaringan saraf di kaki
Tips Mencegah Dampak Negatif Pemakaian High Heels
1. Memilih Tingginya High Heels
Mengenakan high heels dengan tinggi lebih dari 5 cm sebaiknya digunakan sesekali, untuk makan malam ataupun acara pernikahan. Sedangkan untuk sehari-hari, pakailah sepatu yang memiliki hak sekitar satu sampai satu setengah inci. Selain itu, sepatu dengan hak berukuran lebar juga lebih bersahabat dengan kesehatan dibandingkan dengan high heels dengan hak runcing yang kurang stabil.
2. Pijatan
Setelah selesai memakai high heels dengan hak tinggi dari acara spesial, lepaslah sepatu tersebut lalu berikan pijatan pada kaki.
Sumber
1. Memilih Tingginya High Heels
Mengenakan high heels dengan tinggi lebih dari 5 cm sebaiknya digunakan sesekali, untuk makan malam ataupun acara pernikahan. Sedangkan untuk sehari-hari, pakailah sepatu yang memiliki hak sekitar satu sampai satu setengah inci. Selain itu, sepatu dengan hak berukuran lebar juga lebih bersahabat dengan kesehatan dibandingkan dengan high heels dengan hak runcing yang kurang stabil.
2. Pijatan
Setelah selesai memakai high heels dengan hak tinggi dari acara spesial, lepaslah sepatu tersebut lalu berikan pijatan pada kaki.
Sumber
