Titiek Puspa, aktris tiga zaman itu beberapa hari lalu berulang tahun ke-80 tahun. Meski begitu, aktris kelahiran Tanjung, Tabalong, Kalimantan Selatan, Titiek Puspa masih segar bugar. Bukan hanya sehat fisik, namun aura wajahnya pula terpancar bahagia.
Nah, kita semua pasti penasaran kan? Meski sudah berusia kepala 8 akan tetapi Titiek Puspa masih tampak sehat dan bugar. Kira-kira apa ya rahasianya?
1. Meditasi di pagi hari.
Musikus kelahiran 1 November 1937 ini rajin melakukan meditasi, utamanya di pagi hari sembari ‘berjemur’. Sebelum melakukan meditasi, ia melakukan pemanasan (streching) ringan dengan menggerakkan kepala. Titiek Puspa mengaku melakukannya dua kali sehari selama satu jam.
2. Enjoy your life.
Aktris senior yang telah menghasilkan puluhan album ini juga menekankan pentingnya mensyukuri hidup. Dengan hidup bersyukur, maka muncul kemauan untuk mengatur hidup as good as possible.Dari mulai pola hidup sehat dan pola bekerja yang sehat. Menurutnya, hal itu penting agar kita tidak menjadi sakit-sakitan.
Dengan bersyukur pulaTitiek Puspa bisa menghindari stres. Dia mengatakan kalau dirinya merupakan sosok yang selalu legowo (bahasa Jawa), jika tidak bisa jangan dipaksa tetapi bukan berarti malas tanpa usaha.
Bersyukur juga memuat hidup jadi gembira. Titiek Puspa merupakan orang yang jarang emosi atau marah-marah.
3. Minum air putih secara teratur.
Selain rutin melakukan meditasi dan menikmati hidup, rahasia awet sehat eyang Titiek adalah dengan meminum air putih secara teratur. Titiek Puspa lebih menyukai meminum air putih ketimbang minum teh ataupun kopi. Jadi, ayo dibiasakan untuk rajin meminum air putih.
4. Konsumsi sayur dan buah setiap hari.
Ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi sayur dan buah-buahan, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, Titiek Puspa juga rajin mengonsumsi sayur dan buah. Makanya, hingga kini di usianya yang sudah 80 tahun, Eyang Titiek masih terlihat segar dan sehat.
