Kesehatan yang baik bukan sekedar makan sehat dan olahraga – namun termasuk juga memiliki kesehatan mental yang positif, citra diri dan gaya hidup yang sehat. Berikut adalah tips untuk hidup lebih sehat, yang saya yakin jika hal ini dijalani anda akan mendapatkan kehidupan yang jauh lebih baik.
Salah satunya cobalah selalu berpikiran positif
Memiliki tubuh yang sehat bukan hanya dilakukan dengan menjaga stamina tetap optimal. Satu hal yang kadang dilupakan orang adalah menjaga kondisi psikologis.
Emosi untuk merespon masalah yang sedang dihadapi bisa saja menganggu aliran pembuluh darah. Dalam jangka waktu tertentu, kondisi itu akan mengakibatkan penyumbatan yang berakibat pada penyakit kronis misalnya, jantung, kanker, atau stroke.
Bagi anda yang kerap membawa perasaan pada setiap masalah, sebaiknya mulai berhati-hati. Kalian tidak perlu lagi menghabiskan waktu dengan memikirkan masalah menjadi lebih rumit.
Cobalah selalu berpikiran positif meski tengah menghadapi masalah. Dengan begitu, setiap masalah yang dihadapi akan dengan mudah ditemukan jalan keluarnya. Jadi, tidak perlu berpikir negatif tentang keburukan orang lain.
Berpikir positif juga harus dibarengi dengan rasa syukur terhadap apapun yang diterima. Sebab, ketidakpuasan yang muncul kerap mendorong sifat ambisius dan emosional.
Rasa bersyukur harus dilatih dan selalu dirasa
Untuk mengelola rasa penat dan stres pada masalah yang dihadapi, kamu juga tak perlu khawatir. Ada banyak cara untuk menghindarinya. Misalnya, dengan berolahraga, liburan, atau mengikuti kegiatan ibadah.
Aktivitas tersebut tak hanya membuat pikiranmu lebih segar, namun juga kerap membantu menemukan solusinya.
